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10代、ニキビができたらどうする?
先日、美容室に行ったら担当の子が

「昨日は高校の卒業式で、昼ごろから髪を染めにたくさんの高校生が来たんですよー!!」

と言っていました。

校則に縛られずに自由になった、とたんに髪を染めたくなったんですね(^^)

その子たちも来月は大学生や社会人になるんですよね~。

「新生活をすべすべ素肌で過ごしたい!」という子も多いのではないでしょうか。

そこで今日は「10代、ニキビができてしまったらどうするべき?」かをご紹介します。

10代の若い子にできるにきびは、「思春期にきび」とも言われ、
性ホルモンの働きが活発になり、皮脂の分泌が増えることによっておこります。

◆にきびのときの洗顔は?

思春期にきびを防ぐには、洗顔が大切。

その際、にきびをゴシゴシ洗ってしまうと、つぶれて化膿し、
ニキビ痕が残ってしまうことがあるのでゴシゴシ洗いは禁物です。

朝晩1日2回、しっかりあわ立てた泡で優しく包むように洗います。
(手で触れるのではなく、泡の弾力でくるくる円を描くように)

髪の生え際もしっかり洗います。

その後、しっかりすすぎます。

乾燥が気になる人は軽く化粧水をつけましょう。
紫外線対策も忘れずに。

◆ニキビを悪化させない食生活って?

10代にきびは食生活も大きな原因です。

あぶらもの、甘いお菓子やポテトチップスなどはなるべく減らし、
1日3食バランスの良い食事を心がけましょう。

ビタミンや食物繊維が豊富な緑黄色野菜がオススメです。

◆ニキビを悪化させない生活習慣って?

・ひたいやあごに髪がかからないようにしましょう。
・あごに触れない衣服を選びましょう。
・毎日入浴(またはシャワー)し、清潔に保ちましょう。
・睡眠不足は体調不良の原因になり、にきびを悪化させます。
 質のよい十分な睡眠をとりましょう。
・ストレスをためないようにしましょう。
・適度な運動で便通をよくしましょう。

★きめ細やかな泡洗顔といえばRBエンザイムパウダー+がオススメですよ♪
 どうしてもゴシゴシ洗ってしまうという人には特にオススメです。

 https://e-mens.co/powder.html

スタッフ 田中

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花粉対策に「じゃばら」
昨年蓄のう症を発症したわたくし、どうやら花粉にも反応しているような?
認めたくなかったんですが、仲間入りなのかも💧


花粉対策に柑橘のじゃばらがいいっていうのは数年前から言われてて

特に果実よりも苦ーい果皮にその成分がたくさんふくまれてると✨

で、
わたしの好きなKis-My-Ft2の千ちゃんが花粉対策でじゃばらを食べていると、彼のブログで知り
さっそくわたしもじゃばら果実をお取り寄せ(笑)

和歌山県北山村産の青みのある時期のが有用成分が多くておすすめではありますが
時期的にひとまず長崎県産の完熟を。

じゃばら


これで花粉対策の士気が高まるってもんです♪

甘ずっぱくておいしいです❗️

皮ごと冷凍してすりおろしてチューハイに入れようかな♪

果肉を搾って生搾りチューハイにしたらとってもおいしかったですよ~\(^o^)/

けど、花粉に敏感な人はお酒飲むと症状が悪化するとも言われてるので、プラマイゼロかな〜(・Θ・;)





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きんかん(金柑)の完熟を皮ごとパクリ
最近よくスーパーできんかん(金柑)を見かけます。
懐かしいと思い先日買ってみました。

きんかん 金柑 たまたま 完熟

小さくて可愛いきんかん(金柑)は
ミカン科の果物です。

生産地のほとんどが西日本となって
いるようなので、ここ九州では
旬の時期1~3月にスーパーなどで
みかけることができます。

私が小学生のころ、祖母の家がある
宮崎では庭先に植えてあって
お正月にはよく食べてました。

きんかんは皮ごと食べる果物ですが、
甘い部分とちょっと苦みがある部分が
あります。

小学生当時はちょっと酸っぱいと
感じるものもありましたが、
ぱくぱくと止まらない美味しさ
だったという記憶があります。

お正月の時期だったので
まだ熟していなかったのだと
いまになればよくわかります。

今スーパーに並んでいるもので
よく目にするのは
完熟きんかん「たまたま」という
種類なのですが、
それは、きんかんの生産量が全国の
60%以上と日本一の宮崎県の経済連が力を
いれているブランドで温室育ちのきんかんです。

きんかんの皮にブツブツが見えるんですが、
これは油胞(ゆほう)といい、これが浮き上がってきたら
糖度が高くなり美味しさが増してきたあらわれだそうです。

完熟きんかんはとっても甘く美味しいですよ。

完熟きんかんは、ビタミンも摂れて
ミネラルも豊富で、風邪をひきやすい
この時期にぴったりな果物です。
しかも美肌にも効果的です。

テレビでも取り上げられることも
多くなってきました。

スーパーなどで見かけたら
一度ご賞味してみてはいかがでしょうか


スタッフ 末永

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つら~い鼻水、鼻づまりには…
最近、こちら福岡ではすこしずつ暖かい日が増えてきたように思います。

天気のよい日はぽかぽかしていますよ。

さて、暖かくなってくると気になるのが”花粉”

風邪でマスクをする人から花粉でマスクをする人がチラホラ増えてきました。

花粉症といえばツライのが「鼻水」「鼻づまり」

今日は花粉症の鼻水、鼻づまりで困った時に病院で処方される薬についてご紹介します♪

<くしゃみ、鼻水をすぐに治したい>
 ◆抗ヒスタミン薬:鼻の粘膜でヒスタミンのはたらきをブロックします。
 最近では効果が優れていて眠気や副作用の少ない「第2世代抗ヒスタミン薬」が
 処方されることが多くなっています。

 ◆鼻噴霧用ステロイド薬:鼻の中の炎症を抑える薬です。

<鼻づまりがひどい>
 ◆鼻噴霧用ステロイド薬
 ◆抗ヒスタミン薬
 ◆抗ヒスタミン薬・塩酸プソイドエフェドリン配合剤:
   くしゃみ、鼻水、鼻づまりの3つの症状に効果があります。
 ◆抗ロイコトリエン薬:
  おもに鼻づまりの薬です。
  鼻づまりが重症なときに使われますが効果が出るのに1~2週間くらいかかります。

花粉シーズンは外出時の「マスク」「めがね」、洋服は表面がサラっとした素材のものを。
外から帰ったら、服の花粉をはたき、洗顔、うがいを心がけましょう♪
くしゃみ  
 

美容男子♡
暦の上では春ですが、冬の名残りがなかなか去ってくれませんね。
今日はバレンタインですね!チョコはおいしいんですが、甘いモノ食べ過ぎると後がこわいですよね。

わたしは子どもの頃クラスでいちばん虫歯が多かったんです。それがつらくて大人になってからは3ヵ月に1回歯のクリーニングを受けているのですが、先日クリーニング終了後に歯科衛生士さんが上奥歯のフロス(歯間の糸ようじ)をされたときに、口の中になにか落ちてきたんです。
あわててはきだすと昔治療した古い銀歯でした(=_=)

銀歯は素材的に取れやすく、虫歯になると外れるとのこと。わたしの奥歯ももれなく虫歯になって銀歯が外れたようです。しかもその歯には身体に有害なアマルガムまで付いているとのこと!即全部削ってもらいました。
クリーニングだけで優雅に帰るはずが、来週から2回通う羽目になり少しユーウツでした。

しかしこの際なので、見た目も持ちも良くない銀歯はやめて、白いセラミックにしようと決めました。口の中が見た目だけでもキレイになるのはうれしいですね。1本45,000円しましたが(-ω-)
他の銀歯も徐々に白く替えていきたいです。
歯が白いと清潔感があっていいですよね。

昨日のホンマでっか!?TVで専門の先生が「今、美容男子が増えている」と言っていました。わたしの好きな男性アイドルも化粧水を11本使っていたという事実がございます(笑)
ネエネ千賀は化粧水な 11本は多すぎ~♪って歌にもありますが(知らないって?w)、男性もやっぱり肌はキレイなのにこしたことはないですよね。
洗顔と水分補給はしっかりしておきましょう。

あと、最近増えているのが二重あごの中年男性。…旦那です(笑)
こちらの対策は『姿勢をよくする』だけ、だそうです!PCやスマホに夢中になってついしてしまう前傾姿勢がいちばん肌をたるませるんだそうですよー。少しずつ意識して、美男子目指しましょうね+.゚(*´∀`)b゚+.゚

さて我が家の4人の男たちは、今日バレンタインで何かひとつでももらってくるんでしょーか!?(笑)

美意識の高い男性を応援します!

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