メンズスキンケア用品を扱うLOHASです。美容に関すること、健康に関すること、日々のことをゆったりとつづっていくブログです。
北九州と山口を旅するならココがオススメ♪
先日、学生時代の友達と北九州&山口に女子旅に出かけてきました♪
近々北九州市、下関市に行かれるご予定の方に
オススメスポットをご紹介しますね。

<門司港レトロ>
北九州市門司区にある「門司港レトロ」地区。
鉄道記念館や出光美術館、旧門司税関、旧大阪商船ビルなど歩いて回れる距離にたくさんの見所があります。
バナナ叩き売り発祥の地でもありますよ。
門司の地ビール飲みながら散策してもいいですね。

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↑焼きカレーも有名。
写真は「ミツバチカレー」さんの「キーマカレー」


私のオススメは「九州鉄道記念館駅」から「レトロ列車(潮風号)」に乗って
終点「関門海峡めかり駅」まで。

列車でトンネルを通るのですが、ライトが消され、天井の魚たちが浮かび上がります。

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終点から400mほどで九州と本州を歩いてわたることができる「人道トンネル」の入り口
に行くことができます。

歩いて本州へ、帰りも歩いて九州へ。

海の中を歩いている、って何か楽しいですよね♪
※海の景色などは一切見えません(笑)


<いのちのたび博物館>

北九州市八幡東区に「いのちのたび博物館」という博物館があります。

恐竜の模型など展示物が多く、かなり見ごたえがありますよ。

20190717-3.jpg


<唐戸市場>

山口県下関市にある「唐戸市場」。
昼に行くと、お店のショーケースからお寿司や海鮮丼を注文し、その場で立って食べることができます。
ふぐのお味噌汁なんかもとっても美味しいですよ♪

日祝日は15時くらいまで空いているのですが、終わりごろに行くと半額で食べられたりします。
(売り切れている場合もあるので注意が必要です。)

唐戸市場の横には「海峡館」という水族館やそのまた隣には「からっと横丁」という小さな遊園地があり、小さなお子様連れにもオススメです。

お近くにお越しの際はぜひ訪ねてみてくださいね♪

スタッフ田中


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夏の頭皮ケア気をつけてますか?
夏に毛が抜ける


最近抜け毛が多いような気がする

というあなた!


抜け毛のひとつの理由に

「夏だから」

ということがあるのをご存じですか?


夏だから抜け毛が増える理由ですが、

そもそも動物は季節の変わり目には

毛が生え変わるという生態が

あります。

夏の気温の上昇に伴い体温が上昇するため

体温を下げようとして無駄な毛を落とします。

人間も動物なので、夏には同じように毛が抜けます。


夏場は通常でも1日に50~100本抜け落ちる

と言われています。

夏の抜け毛が増えるのが正しい現象と言っても、

抜けるとやはり「こんなに抜けて大丈夫!?」と

心配になりますよね。


「夏だから」という理由で抜けていく以外に

正しくない頭皮ケアのせいで抜ける毛もあります。


・夏の日差しで頭皮が汗で蒸れて雑菌が繁殖し不衛生

・頭皮が日焼けして細胞が傷つき血行不良

などが必要以上の抜け毛の原因になります。


正しく頭皮をケアして夏を乗り切りましょう!


<洗髪>

・シャンプーの前に頭皮についた汚れやほこりを落とし
ブラッシングする。

・1日1回、毎日洗髪する。

頭皮を清潔にたもつ必要がありますが、
洗いすぎると必要以上に皮脂が落ちてしまうので
注意しましょう。



<食事>

・正しい食生活で、頭皮にもしっかり栄養を届ける。

夏バテで食事をとらないと頭皮が栄養不足に
なって抜け毛の原因になります。



<睡眠>

・しっかり睡眠をとる。

睡眠中に成長ホルモンが出て
髪を成長させたり昼間浴びた紫外線のダメージを
修復されます。



夏に正しいケアをすることで、秋への季節の
変わり目も問題なく過ごすことができますよ。


ヘアケアにも使えるRB↓
https://www.e-mens.co/mist.html

頭皮ケア



スタッフ末永

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梅雨冷えにおすすめのカンタン料理
こんにちは。
今は小雨の福岡ですが、大雨の予報が出ています。
該当の地域の方はくれぐれもお気をつけください。早めの避難をおすすめいたします。


梅雨でけだるい、暑いはずなのに身体が冷えたりしてなんだか体調がすぐれない、という方はいらっしゃいませんか?
エアコンのドライモードや冷房で知らない間に身体が冷えていることがあります。

そんなあなたにおすすめの料理!

ユッケジャンクッパ』です。
実は先日ネットスーパーで買ってご飯にかけた『ユッケジャンスープ』がとってもおいしくて、今度は自分で作りたいなと思った次第でございますσ(^_^;)

ユッケジャンクッパ


そのスープの原材料からあみ出した作り方はこちら!

材料(2人分)
【具材】
もやし
にんじん
しいたけ
牛肉
【スープ】
水 400cc
鶏ガラスープの素 大さじ1.5
コチュジャン 大さじ1.5
醤油 大さじ1
合わせ味噌 小さじ2
唐辛子 お好みで
ニンニク(すりおろし) 1かけ分
ごま油 大さじ1
【お好みで】
卵 2個

1.具材を食べやすくカットする
2.鍋にごま油を入れて牛肉を炒める
3.2の鍋にスープの材料をすべて入れて沸騰させる
4.残りの野菜を入れて、唐辛子で味をととのえる
5.ご飯を入れて少し煮込んだら(卵を入れる場合は最後にといて流し入れて)できあがり

鍋を作る感覚でできますので、とってもカンタンですよね。具材はお好みでアレンジできます。
ニンニクや唐辛子で身体があたたまります。この時期、汗をかきながら韓国料理を食べると、身体がスッキリしますよ!


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かゆ~いダニの退治法
令和になってはじめての台風が発生しましたね。

ここ福岡はなかなか雨が降らず、昨日やっと梅雨入りが発表されました。
最も遅い梅雨入りだそうです。

梅雨といえば、「かゆ~いダニ」に悩まされていませんか?

ダニの繁殖期は6~8月と言われています。
(機密性の高いマンションなどは1年中)


布団やソファー、枕などにすみつくダニですが、服や木なんかにもひそんでいるんですよっ。

今日は布団のダニの退治法をご紹介します。

20190627-1.gif
◆布団のダニ退治法
ダニは50度以上の熱を20~30分当てると死滅すると言われています。
天気のよい日に干してもなかなか死滅しないんですね。
そこで、

①布団乾燥機や大型乾燥機を利用する。

②高温になる車の中においておく。

③掃除機をこまめにしっかりゆっくりかける。

④天気のよい外に干す場合は、裏表を日光に当たるようにする。
 (黒くて薄い布をかぶせたりして太陽の光を吸収させるとなおよい)

また、ダニが発生しづらい環境づくりも大切です。

そのためには、

①布団のうえで食べものを食べない

②天気の良い日は部屋の風通しをよくしておく

③こまめに洗えるものは洗って干す。
 (フケや汗がダニのエサになります。)

最近はダニ取りシートや体にやさしいダニ取りスプレーなども販売されています。

ダニはアレルギーの元になるとも言われています。
しっかり退治して健やかに過ごしたいですね♪

スタッフ 田中

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かんたん美味しく健康に♪新玉ステーキ
新玉ねぎが出回る季節です(^^♪
美味しいので旬の時期は必ず購入しています。

とても大きな新玉ねぎもあったので、
この大きさをいかした料理を食べたいと
思って作ったのがこちら↓
新玉ねぎステーキ


<新玉ねぎステーキ♪>

作り方はとっても簡単です

<材料>量はお好みで
・新玉ねぎ
・ツナ缶
・コーン缶
・とろけるチーズ
・マヨネーズ
・塩こしょう
・パセリ

<作り方>

1.新玉ねぎは皮をむいて1センチほどの
輪切りにする。

2.ツナ缶の油をきる。

3.水気を切ったコーンの好みの量と(2)と
マヨネーズで和える

4.玉ねぎに軽く塩こしょうし、オリーブオイルを
熱したフライパンで両面焼く

5.(4)が焼けたら上に(3)をのせ、その上に
とろけるチーズをのせる

6.ふたたび火にかけふたをしてチーズが
とろけたらパセリをちらしてできあがり。


食べるときに、ナイフがあったほうが
切り分けて食べやすいですよ。

フライパンにふたをしてチーズをとろけさせましたが、
チーズに焦げ目がつくように、和えたツナと
チーズをのせたあとにトースターで焼くのもおすすめです。

今度作るときはツナを和えるときに、
柚子胡椒としょうゆを少し加えて
ピリッとした辛さを効かせて
食べてみようと思います。


玉ねぎの栄養成分は健康効果も高く
健康番組でもよく取り上げられていますよね。

高血圧や血管の病気に効果的といわれる
硫化アリル(アリシン)や老化を予防する
ケルセチン(ポリフェノールの一種)が
たっぷりふくまれています。


やわらかくてみずみずしく、辛みが少なく
甘みがある新玉ねぎですが、
食べ過ぎると下痢や嘔吐などの副作用も
あります。

美味しくて食べ過ぎないように
ご注意くださいね。

スタッフ末永

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