メンズスキンケア用品を扱うLOHASです。美容に関すること、健康に関すること、日々のことをゆったりとつづっていくブログです。
冬と春のスキンケアの違いって?

少し暖かい日が増えてきましたね。
今日は春のお手入れケアについてご紹介します♪

<冬と春のスキンケアの違いって?>

◆暖房器具などでお肌が乾燥しがちな冬のお手入れ

・保湿をしっかり行う
・寒さで縮こまらないようにストレッチやぬるめのお風呂につかり血行を良くする
・手足が冷えないように体の温まる食べ物、飲み物を飲む
・寒いからといって暑いお湯で洗顔したり体を洗って乾燥させないこと、

◆暖かくなってくる春のお手入れ

・UVカットをしっかり行う
(紫外線は4月から増えていき5月~9月にかけて多くなります)
・春は花粉、黄砂、PM2.5などが多いのでしっかり洗顔してお肌の汚れを落とす
・冬からの保湿は引き続き行うこと
(3月、4月はまだまだ湿度が低い季節。保湿につとめましょう)


季節の変わり目はストレスも多い時期です。

睡眠、食事、運動などにも気をつけて肌にも心にも良い状態を保ちたいですね。

春のスキンケアは?


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冷凍庫に保管されている餃子の皮活用法
こんにちは、スタッフの末永です。

毎日の晩御飯のメニューを考えるのは結構大変ですよね。
忙しい日や遅く帰ってきた日はできれば手早く作りたいものです。

たまに、餃子の皮を買って冷凍庫に入れときます。
餃子以外のレシピで使うのです。

すっごく簡単です。
好きな具材を餃子の皮で巻いて揚げ焼きにするだけ!

そのときに冷蔵庫内にあるものを巻けばいいのです♪

チーズを巻くというのはよくあるパターンですが、
ほかにもありますよ。

・魚肉ソーセージと大葉
・ツナとコーン
・ニンジンとエリンギ
etc...

中身が出てきて困るのは、水溶き片栗粉でまわりをのりづけします。
端が出てきてもかまわないものは、皮にまきつける部分だけのりづけします。

フライパンで揚げ焼きにして、味付けは塩こしょうでもいいですし、
ケチャップなどのソースをつけながら食べてもいいですね。

餃子の皮がパリパリになるので、食感が楽しくなりますし、
ボリュームもでます。

何か一品ほしいときにいかがでしょうか。


↓魚肉ソーセージと大葉バージョン
餃子の皮で具材をまきまき♪

フライパンで揚げ焼き


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女子もうれしいバレンタイン♪
こんにちは、スタッフの武田です。

あいうべ体操(前ページ参照)、毎日やってます。
何を隠そう、わたしは寝ている時に口をパッカーンと開けています!(笑)
旅行の時など、寝ている時に何度か盗撮されてますが、いつも開いてます…
なので、冬になると特に喉と鼻をやられます。
この体操、毎日30回はたいへんですが、少しずつ慣らしていってます。治したい~~~(T^T)


ところで明日はバレンタインデーですねっ!
皆様は何かご予定がありますか?(・∀・)ニヤニヤ

わたしは一応女性ですが、今年もすでにバレンタインのチョコとタルトをもらいましたよ+.゚(*´∀`)b゚+.゚

バレンタイン

男性から(笑)


中学の時は強豪校のソフトボール部でピッチャーをしていたので、後輩や他校の女子生徒から写真をせがまれたりチョコをもらったりしていました( *´艸`)

大人になると今度は男性からもらうようになり、なんだかおかしな人生です(笑)
でもやっぱりうれしいですね!

今年は義理チョコはナシ、なんていう大手チョコレートショップも出てきましたが、義理チョコでももらうとうれしいもの。
普段からニオイなどに気をつけて、清潔感のある楽しい男性でいたら、きっとチョコだけでなくプラスアルファのプレゼントももらえますよ\(^o^)/


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あいうべ体操でインフルを撃退♪
今週は雪がすごいですねっ。
あまり降らない福岡ですが、今日はあたり一面真っ白です。

さて、ちまたではインフルエンザが猛威をふるっていますが皆さんは大丈夫ですか?

うちの子供たちの小学校では、インフルエンザ対策に「あいうべ体操」が行われています。(そのおかげか、今のところ学級閉鎖になったクラスはありません。)

あいうべ体操は、福岡市にあるみらいクリニックの今井院長が考案したもので、大きな口をあけ、「あ」「い」「う」「べ」と声を出すことを1日30セットを目安に行うものです。
※一度に30セット(3分間)がつらい場合は2~3回にわけて行います。
※顎関節症の方やあごを開けると違和感のある人はムリをしないようにします。

あいうべ体操を行うことにより、口呼吸から鼻呼吸になりやすくなり、口腔内の雑菌の繁殖を抑えたり、息を長く深く吸うことで自律神経を整えたり、といった効果が期待できるそうです。

◆あいうべ体操のやり方

(1)「あー」と口を大きく開く
(2)「いー」と口を大きく横に広げる
(3)「うー」と口を強く前に突き出す
(4)「べー」と下を突き出して下に伸ばす

みらいクリニックのホームページにも詳しく紹介されていますよ♪

家にいて手軽にやれるのでこれからは私も実践していきたいです(^^)

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